Tiga Keinginan

Tiga Keinginan

Mungkin anda pernah mendengar cerita tentang seseorang yang menemukan botol kaca tertutup di tepi pantai. Iseng dia membuka tutup botol itu dan Wsssh! tiba-tiba keluarlah jin sakti yang rupanya telah dikurung berabad-abad lamanya di dalam botol itu. Sebagai ucapan terima kasih, jin tersebut memberikan tiga permintaan kepada si penolongnya. Dasar si penolong berjiwa miskin. Dia meminta 3 TA, yaitu memiliki harTA yang banyak, dikelilingi waniTA cantik dan diberi tahTA kekuasaan. Belakangan dia menyesal meminta hal tersebut karena ternyata ketiga hal itu tidak membuatnya tidak bisa membuatnta bahagia selamanya.

Saya selalu berpikir tentang apa yang akan saya minta kalau di beri kesempatan seperti di atas. Dan saya telah tahu jawabannya.

Untuk permintaan pertama, saya akan meminta untuk selalu bisa merasa bahagia atas apapun kenyataan yang saya alami. Saya sadar bahwa kebahagiaan adalah tujuan semua orang dalam melakukan kegiatan apapun. Kebahagiaan itu bukan karena sesuatu hal diluar diri kita tapi kebahagiaan itu karena faktor dari dalam diri.

Untuk permintaan kedua, saya ingin Indonesia menjadi negara maju. Hal-hal yang merusak negara ini seperti korupsi, kebijakan negara yang salah dan lain-lain bisa hilang dalam sekejap. Saudara-saudara sebangsa Indonesia tidak ada lagi yang menderita. Semuanya bisa hidup dengan sejahtera.

Untuk permintaan ketiga, saya ingin tidak ada lagi ketidakadilan di dunia ini. Tidak ada lagi pemaksaan kekuasaan dari satu negara terhadap negara lain seperti yang terjadi saat ini di Timur Tengah. Tidak ada pembunuhan dan kesewenangan dari satu individu atau kelompok terhadap individu atau kelompok lain.

Kalau anda yang mendapat tiga permintaan tersebut, apa yang anda minta?

Amrizal, Cilegon, 24 Juli 2007

Partner Link :

Diabetes Symptoms You Need to Know!

Sabar sebagai Anugerah

Sabar sebagai Anugerah

Sabar. Salah satu kata sifat yang selalu terdengar setiap saat. Walau demikian, begitu banyak orang salah tafsir mengenai makna kata yang satu ini. Banyak yang beranggapan bahwa sabar itu hanya bermakna diam tak berbuat apa-apa. Salah besar. Sesungguhnya kata ini bermakna sangat hebat sampai-sampai kita harus bersyukur Tuhan menganugerahi sifat ini pada manusia.

Dalam kehidupannya, manusia tidak akan pernah lepas dari masalah. Semua orang baik kaya maupun miskin, pria maupun wanita tua, muda sampai kanak-kanak pasti memiliki masalah. Di sinilah pentingnya kesabaran. Jika sifat sabar itu tidak ada, maka tidak akan terhitung jumlah orang sakit jiwa akibat tidak mampu menahan stres.

Apa sebenarnya sabar itu? Sabar tidak lain adalah bersikap tenang menerima masalah apapun yang terjadi tanpa melupakan usaha untuk menyelesaikan masalah tersebut. Jadi bukannya hanya diam saja tanpa berusaha.

Sebagai contoh, jika anda dianiaya oleh seseorang yang tidak anda kenal secara tiba-tiba tanpa anda tahu alasannya. Bukan sabar namanya jika anda hanya diam saja. Itu sama sekali bukan sabar. Tindakan diam disini lebih bisa disebut sebagai tindakan bodoh atau pengecut.

Dikatakan sabar kalau anda tidak terpancing emosi dan kemudian berusaha memecahkan masalah tersebut. Bisa dengan mengajak bicara orang tersebut baik-baik tentang mengapa hal itu bisa terjadi. Kalau anda menemui jalan buntu dengan orang tersebut, anda bisa juga menghubungi polisi untuk membantu mencari solusi.

Diam baru dikatakan sebagai sabar kalau memang tidak ada lagi solusi untuk masalah anda tersebut. Seperti anda diam, tidak histeris, saat anda ditinggal mati oleh sanak saudara anda.

Dalam agama, perintah untuk bersabar sangat banyak ditemukan. Hal ini menandakan betapa pentingnya sabar itu dalam kehidupan. Dalam menghadapi masalah selalu ada dua pilihan untuk menghadapinya. Sabar atau tidak sabar. Kalau anda tidak sabar menghadapi masalah tersebut dengan mengambil tindakan seperti marah-marah apakah masalah itu jadi hilang atau berkurang? Tentu saja tidak. Bahkan untuk setitikpun perbaikan tidak ada sama sekali. Dengan mengambil sikap sabar, anda akan tetap tenang menghadapinya, sehingga masalah tersebut tidak akan menjadi beban pikiran dan pikiran anda akan selalu terbuka untuk menemukan solusi masalah tersebut.

Amrizal, 27 Juli 2007

Partner Link :

Diabetes Symptoms You Need to Know!

Kirim File via internet

Kirim file via internet

Sudah lama saya tahu bahwa internet merupakan sarana paling baik dan cepat dalam mengirimkan dokumen. Tapi hal ini baru benar-benar saya rasakan dua hari yang lalu.

Kamis, 26 Juli 2007, saya menemukan di situs Kepegawaian Departemen Kesehatan kalau berkas lamaran dokter PTT saya tidak lengkap. PTT adalah program Depkes bagi dokter umum untuk bekerja di daerah terpencil.

Berkas PTT saya ternyata tidak disertai fotokopi KTP yang telah dilegalisir kantor kelurahan di Makasar. Yang ada cuma fotokopi KTP yang belum disahkan. Di situs tersebut dicantumkan selambat-lambatnya fotokopi KTP yang telah disahkan tersebut harus berada di Depkes 30 Juli 2007 pukul 15.00 wib.

Saya sempat bingung bagaimana cara menyelesaikan masalah ini. Waktu itu saya lagi kerja di Cilegon, Banten. Tidak sempat lagi pulang ke Makassar untuk mengurus legalisasi KTP. Tapi saya kemudian mendapat ide untuk minta tolong kepada saudara di Makassar untuk menguruskan KTP ini. Tapi bagaimana cara mengirim fotokopi KTP tersebut ya? Kalau mau dikirim via POS kayaknya tidak akan keburu di samping biayanya mahal.

Akhirnya saya memutuskan untuk mengirimkan file KTP via internet saja yang nantinya akan diuruskan pengesahannya oleh saudara di sana. Awalnya saya bermaksud kirim via e-mail. Tapi saya jadi ingat saat dulu saya mengirim dan mengambil file lewat e-mail. Saat itu proses downloadnya lama sekali karena harus melalui proses scan virus. Saya khawatir akan seperti ini juga. Kalau proses mengirimnya yang lama tidak jadi masalah karena saya sendiri yang melakukannya. Tapi kalau nanti proses pengambilan filenya lama, itu kan berarti akan lebih menyusahkan lagi saudara yang sudah saya repotkan.

Saya memutuskan untuk mencoba mengirim dengan cara lain yaitu dengan menguploadnya di situs geocities. Kebetulan saya pernah bikin situs pribadi di situs geocities yang gratis. Ternyata memang jauh lebih mudah. File yang diupload tersebut akan mendapatkan alamat situs tersendiri. Dengan masuk ke alamat situs tersebut, file tersebut dapat segera terbuka dan diambil dengan mudahnya. Saya tinggal sms alamat situsnya ke saudara untuk dibuka, diprint, dan akhirnya di sahkan di kelurahan. Masalahpun jadi beres.

Di bawah ini dituliskan dua cara untuk mengirim file via internet. Kapanpun dan dimanapun anda berada, yang penting ada koneksi internet, maka anda bisa mengirim dokumen anda dengan mudah, murah, dan sangat cepat.

Lewat e-mail (pakai yahoo mail)

1. Buka e-mail anda

2. Klik compose atau tulis. Akan terbuka halaman untuk menulis surat elektronik

3. Lengkapi subject, address yang akan menerima e-mail, dan isi e-mail anda

4. Klik attachment. Akan muncul halaman untuk mengupload file.

5. Klik Browse. Pilih file yang akan anda kirim

6. Klik Attach. Tunggu sampai kembali ke halaman di poin (3)

7. Klik send untuk mengirim e-mail

8. Jika penerima ternyata tidak memiliki e-mail karena jarang berinteraksi di internet, anda bisa mengirimkan isi e-mail itu kepada alamat e-mail anda sendiri. Selanjutnya anda tinggal beritahukan user name dan password e-mail anda kepada penerima untuk dibuka.

Lewat situs (www.geocities.com)

1. Sign up dulu.

2. Setelah itu, anda akan mendapatkan situs gratis dengan nama www.geocities.com/username anda

3. Klik file manager

4. Klik upload. Browse file yang akan anda upload

5. Upload.

6. Setelah diupload, file tersebut bisa diambil di alamat situs www.geocities.com/usernameanda/namafile.jenisfile. Contoh: www.geocities.com/amrizal/gambar1.jpg

7. Setelah itu anda tinggal sms alamat situs tersebut ke penerima

Amrizal, Cilegon 29 Juli 2007

Partner Link :

Diabetes Symptoms You Need to Know!

Jus Hipertensi

Jus Hipertensi

Hipertensi merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling banyak dialami manusia. Penyakit degeneratif adalah penyakit yang diakibatkan oleh kemunduran fungsi-fungsi anatomi manusia sehubungan dengan peningkatan usia. Rata-rata setelah usia seseorang 45 tahun, berbagai fungsi tubuh mengalami penurunan. Kulit kehilangan elastisitasnya sehingga menjadi keriput. Otot-otot mengecil. Tulang keropos. Pembuluh darah mengeras.

Yang terakhir ini berhubungan dengan munculnya hipertensi atau lebih dikenal dengan istilah penyakit tekanan darah tinggi. Pada orang yang beranjak tua, pembuluh darah yang tadinya elastis menjadi keras dan kaku. Akibatnya tekanan darah yang sangat tergantung pada elastisitas pembuluh darah meningkat.

Sebagian besar orang tua akan mengalami penyakit ini. Mungkin saja kita yang sekarang masih sehat bisa terkena hipertensi di masa tua kelak. Karena itu sebaiknya itu dilakukan pencegahan dari sekarang. Caranya adalah dengan membiasakan olahraga rutin tiga kali seminggu. Olahraga dapat mencegah atau memperlambat kekakuan pembuluh darah.

Orang yang sudah terlanjur mengidap hipertensi dituntut untuk selalu mengontrol tekanan darahnya hingga selalu normal. Ini akibat banyaknya komplikasi dari hipertensi seperti gagal ginjal, diabetes, penyakit jantung, dan strok.

Untuk hipertensi ringan, tekanan darah kadang bisa dikontrol dengan pengaturan pola makan dan olahraga rutin. Untuk hipertensi yang lebih berat, secara medis, diharuskan minum obat hipertensi secara rutin tiap hari.

Akan tetapi rutinitas minum obat seringkali tidak disukai oleh penderita hipertensi. Selain karena bosan, rasa takut terhadap efek samping akibat minum obat terus menerus juga menjadi alasan.

Untuk itu, pengobatan alternatif kadang menjadi pilihan sebagian penderita. Salah satu pengobatan yang mulai diakui kalangan medis adalah terapi herbal, yaitu dengan menggunakan obat-obat yang berasal dari buah atau sayuran. Ini disebabkan karena beberapa kandungan obat herbal sudah terbukti lewat penelitian medis, dapat menurunkan tekanan darah.
Untuk mempermudah konsumsi obat herbal hipertensi, bisa dilakukan dengan pengolahan menjadi jus. Dengan pengolahan ini, efek yang diharapkan ternyata juga lebih cepat dicapai. Dengan konsumsi langsung buah dan sayuran utuh, absorbsi berlangsung lambat sekitar 18 jam. Dengan pengolahan jadi jus, absorbsi hanya sekita 2-3 jam.

Berikut ini adalah beberapa jus yang bisa dibuat sebagai obat hipertensi.
1. Jus wortel-seledri. Blender 1 buah sedang (100 gr) wortel, 2 sdm (20 gr) seledri, 1 sdm (10 g) susu skim bubuk.
2. Jus mangga + seledri: blender 1 buah mangga (100 gr), 2sdm (20 g) gelas seledri, 1/2 sdm (5 gr) kismis dan 1/2 gls air
3. jus daun pepaya: blender 2 lbr (20 g) daun pepaya muda, 1/2 buah tomat (50 mg) 1/2 buah (25 gr) jeruk nipi, 1 sdm susu skim bubuk, 1 sdm kismis, 1/2 gls air
4. jus buncis : blender 3/4 gls (75 g) buncis, 1 buah (75 g) jeruk manis, 1/2 buah (25 g) jeruk nipis, 1/2 gelas air
5. Jus ketimun + seledri : blender 1 buah (100 gr) ketimun segar, 1/2 gls seledri (50 g), 1 sdm (10 g) kismis, 1/2 gelas air matang
6. jus tomat + bawang putih : blender 2 siung (10 g) bawang putih, 2 buah (150 g) tomat sedang, 1sdm (10 g) kismis, 1/2 gelas air matang
Semoga tulisan ini dapat membantu penderita hipertensi!

Amrizal, Cilegon 25 Juli 2007

Partner Link:
Learning Diabetes type 2